杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
扭痧的原因包括体表肌肉紧张、局部血液循环不畅、经络气血阻滞及突然用力拉扯或过度疲劳等因素。以下将从四个方面具体分析。
日常生活中，长期维持一个固定姿势或者长时间从事重体力劳动，会使身体某些部位的肌肉出现持续的紧张状态。当这些肌肉得不到放松时，局部软组织可能会产生微小损伤，从而引发一种类似于“扭痧”的感觉。这种情况不仅会导致疼痛，还可能伴随肌肉僵硬和活动受限。
当局部血液循环不畅时，组织代谢产物堆积会刺激神经末梢，引发痛感。特别是在寒冷环境下，血管收缩更加明显，加之缺乏运动，原本已经存在的血流障碍会进一步加剧，最终表现为肌肉酸胀或刺痛。久坐、不良睡姿以及穿着过于紧绷的衣物，也可能诱发类似的现象。
中医认为，人体内气血的运行需要依赖畅通的经络。如果因为寒湿侵袭、内外压力失衡或者其他病理因素导致气血在某一处停滞，就可能出现“扭痧”反应。这种反应通常集中在肩颈、腰背等易受寒湿影响的部位，并可能伴随触痛点或压痛点。
突然的大幅度动作，比如快速转头、抬重物或者激烈运动后身体未能及时调整，可能造成肌肉纤维拉伤或关节轻微移位，引发局部的疼痛或痉挛。过度疲劳也会削弱肌肉的弹性和力量，使其在应对日常活动时更容易受到损伤。
扭痧的发生常是多种因素共同作用的结果，既有外部环境的诱因，也与个人的身体状况密切相关。注意调整姿势、适当锻炼和保暖，可以有效预防类似问题的发生。如症状频繁出现或持续时间较长，应及时就医查明具体原因。