许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.给自己充足的休息时间:在这个时期,您可能会感到比较疲倦和嗜睡。请尝试给自己提供更多的休息时间,并保持足够的睡眠。
2.饮食要健康:饮食对于胎儿的健康非常重要。请确保您的饮食中含有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素。尽量避免高油脂、高糖分和高盐的食物。
3.注意体重增长:在怀孕的前三个月,您的体重不应该增加太多。正常情况下,每个月增重不超过1公斤是可以接受的。
4.避免吸烟、喝酒和接触有害物质:这些物质会对胎儿的健康带来很大的影响。请尽量避免吸烟、喝酒和接触有害物质。
5.定期进行产检:产检是非常重要的。请按照医生的建议和安排进行定期产检,以确保胎儿的健康。
6.注意个人卫生:保持良好的个人卫生对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。请定期洗手、洗澡,避免感染等问题。
总之,在怀孕前三个月,请尽量注意自己的饮食、生活习惯和个人卫生,并及时进行产检,以保证胎儿的健康。