武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.排骨萝卜汤:可以温暖身体,增强体质,缓解寒冷引起的不适。
2.银耳百合汤:可以滋润肺部,润喉止咳,还能美容养颜。
3.红枣山药汤:可以补脾益气,增强体质,缓解疲劳。
4.鸡汤:可以滋阴补肾,增强身体免疫力。
5.姜汤:可以驱寒暖身,促进血液循环,缓解寒冷引起的不适。
以上几种养生汤都非常适合冬季饮用,不过需要根据个人体质和口味选择。同时,还要注意控制食材的摄入量,以免影响健康。