莲子心功效和的作用有哪些

病情分析：莲子心是莲子的内部白色果肉，具有补脾益肾、安神定志、润肺止咳、去湿利水、美容养颜的功效和作用，具体分析如下：

1.补脾益肾：莲子心富含多种氨基酸、矿物质和维生素，能够增强人体消化功能和代谢能力，提高机体免疫力，从而起到补脾益肾的作用。

2.安神定志：莲子心中含有丰富的维生素B1和钙等物质，具有镇静安神的作用，可以缓解紧张情绪，促进睡眠。

3.润肺止咳：莲子心含有一定量的蛋白质和异黄酮类化合物，可以滋润肺部，缓解干咳、喉咙痛等不适症状。

4.去湿利水：莲子心具有去湿利水、消肿除痈的作用，对于湿热泻痢、水肿等症状有一定的缓解作用。

5.美容养颜：莲子心所含的维生素E和锌等元素，具有抗氧化、保湿、滋养肌肤的作用，可以起到美容养颜的作用。

总体来说，莲子心具有多种功效和作用，适合不同人群食用。但莲子性寒，脾胃虚寒或腹泻者慎食。同时，怀孕和哺乳期妇女应该遵医嘱食用。