武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
此外,腌制蔬菜中的某些营养素会被部分破坏或丢失,尤其是在长时间浸泡的情况下。腌制蔬菜仍然能提供一些维生素、纤维素和抗氧化物质等营养素,使饮食更加多样化。如果想要摄取腌制蔬菜所提供的营养价值,可以选择低盐或无盐的腌制方式,并控制食用量。