腌制蔬菜有营养价值吗

2024-05-09
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:腌制蔬菜可以改变其口感和味道,但同时也会影响蔬菜中的营养价值。腌制蔬菜通常需要添加大量的盐分和糖分来促进发酵过程,这些成分可能会增加腌制蔬菜的卡路里含量并对健康产生不利影响。

此外,腌制蔬菜中的某些营养素会被部分破坏或丢失,尤其是在长时间浸泡的情况下。腌制蔬菜仍然能提供一些维生素、纤维素和抗氧化物质等营养素,使饮食更加多样化。如果想要摄取腌制蔬菜所提供的营养价值,可以选择低盐或无盐的腌制方式,并控制食用量。

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