武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.帮助消化:温水可以促进消化道的蠕动,帮助食物顺畅通过肠道。
2.改善代谢:早晨喝温水可以刺激身体的新陈代谢,加速燃烧卡路里,提高能量水平。
3.排毒养颜:温水可以清洗身体内的毒素和废物,从而使皮肤更加健康、明亮。
4.缓解便秘:早晨喝温水可以帮助缓解便秘问题,因为它可以刺激肠道运动,并保持肠道的湿润度。
5.提高免疫力:温水可以增强免疫系统,帮助身体抵抗疾病和感染。
需要注意的是,不要喝过热或过冷的水,以免对身体造成伤害。另外,每个人的身体情况不同,如果有任何健康问题,最好先咨询医生的建议再进行饮水习惯调整。