张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
以下是一些建议帮助缓解假性近视:
1.保持良好的用眼习惯:每20分钟远离电子屏幕或近距离工作,注视远处物体,让眼睛得到放松。
2.控制用眼时间:避免连续长时间用眼,可采用20-20-20法则,即每20分钟看6米外的物体,持续20秒钟。
3.保持正确的用眼距离:在使用电子设备时,将屏幕与眼睛保持一定距离,并保持合适的角度,以减轻眼睛的疲劳。
4.增加户外活动时间:多参与户外活动,享受自然光线,这对眼睛的健康非常重要。
5.定期进行眼部锻炼:眼部运动和按摩可以帮助眼睛放松和恢复正常视力。
6.适当配戴眼镜或隐形眼镜:如果有需要,可以咨询专业眼科医生,配戴合适的眼镜或隐形眼镜。
如果视力问题持续存在或加重,建议咨询专业的眼科医生。他们可以进行全面的眼部检查,并提供准确的诊断和治疗建议。
