卧推肩膀疼怎么恢复

病情分析：但在情况下，在锻炼的时候，如果出现肩膀疼痛，这说明活动量比较大，所造成肩膀组织受损的一种情况。出现这种情况，一定要减少剧烈的运动，肩膀疼痛的部位可以从外敷的药物来进行，可以通过活血止痛膏，万通筋骨贴等一些药物来进行镇痛的治疗办法，也可以采用一些口服抗炎镇痛的药物来进行缓解和治疗，在平时的生活中，要注意不要过度的劳累，不要剧烈的运动，在平时的生活中多吃一些新鲜的水果，蔬菜，养殖良好的心情，适当的情况下，多吃一些含钙高的食物。