怎么提高雌激素

病情分析：女性可以通过食物补充雌激素，平时多吃一些含雌激素的食物，如大豆中的含有丰富的异黄酮就可以调节激素水平，刺激雌激素的分泌，还有山药、南瓜、卷心菜这些平时多吃都可以调节雌激素的分泌水平。此外也可以服用雌激素类的药物，比如补佳乐、雌二醇片等，但是不建议服用时间过长，还是要通过食补、锻炼、充足的睡眠、轻松的心态来缓解症状。