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病情分析：孕晚期是妈妈和宝宝最关键的时刻，因此健康保持对妈妈来说至关重要。可以进行一些抑制运动，比如散步、适度的慢跑、游泳、瑜伽等，它们能帮助妈妈强化腹部肌肉，加强核心肌群，增强体力，更好地应对分娩。同时，妈妈也可以尝试一些其他活动，比如练习呼吸，音乐会锻炼，移动端训练，水中锻炼等。活动可以帮助妈妈缓解疼痛，增加耐力，避免体重过多，减少剖宫产的风险。总之，妈妈们可以根据自己的感觉，选择适合自己的活动，在孕晚期保持专注，舒服，安全地锻炼身体，为妈妈和宝宝的健康打下坚实的基础。2023-02-27