病情描述： 燕麦有没有营养
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、预防心血管疾病：经常吃燕麦是因为其中的亚硫酸食物可以有效预防胆固醇以及心血管疾病的产生，可以维持身体内的血糖平衡。
2、有利于减肥：燕麦当中的主要元素是蛋白质、稀元素，钙元素等，这两类物质的特性就是热量很低，因此并不会给身体带来肥胖。
3、美白祛斑：燕麦当中的维生素可以帮助美白祛斑。