燕麦有哪些功效

病情描述: 燕麦有哪些功效

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:燕麦具有降血脂、减肥、保护肠道、抗衰老等功效。

1、降血脂:燕麦当中的页数成分,可以帮助减少小肠对于脂肪和胆固醇的吸收,可以清除血清当中的胆固醇含量,改善血液流动。

2、减肥:燕麦具有高蛋白低碳水的特性,并且含有丰富的可溶性纤维,可以很好的帮助吸收身体内的胆固醇,使得减轻体重。

3、保护肠道:燕麦当中的丙酸、丁酸等短链脂肪酸,可以促进益生菌的产生,改善胃肠道功能。

4、抗衰老:燕麦当中含有丰富的抗氧化物质,可以避免皮肤受到损伤。

2023-05-06