高血压吃什么盐好

病情分析：高血压患者应该尽量减少钠的摄入，因为钠会使血压升高。因此，建议高血压患者采用以下措施来控制钠的摄入：

1.减少食盐:高血压患者每日食盐摄入量不应超过5克。可以使用低钠盐或无钠盐替代普通食盐。

2.少吃加工食品:加工食品中含有大量的钠，如腌制肉类、罐头食品、速冻食品等，建议减少或避免食用。

3.增加水果和蔬菜的摄入量:水果和蔬菜富含钾，有助于平衡体内钠和钾的比例，降低血压。

4.多喝水:喝足够的水可以稀释体内的钠离子，帮助排出多余的钠，从而降低血压。

总之，高血压患者应该注意控制饮食中的盐摄入，同时增加水果和蔬菜的摄入量，保持合理的膳食结构，有助于维持身体健康。

2023-05-19