宝宝拉肚子能吃什么

宝宝腹泻期间应继续喂养，优先给予口服补液盐Ⅲ预防脱水，同时可进食易消化的日常食物，如母乳、配方奶、米粥、烂面条、馒头等，无需禁食，但应避免高糖、高脂及含乳糖的饮品。

1、继续喂养：腹泻期间肠道吸收功能仍部分保留，禁食会延长恢复时间。母乳喂养儿继续按需哺乳；配方奶喂养儿可继续使用原有配方，多数患儿无需更换为无乳糖配方，仅当腹泻超过7天且伴随明显腹胀时可考虑短期更换。

2、口服补液盐Ⅲ：每次稀便后补充一定量液体，6个月以下每次50毫升，6个月至2岁每次50至100毫升，2至10岁每次150毫升，少量多次喂服。该措施依据世界卫生组织2005年发布的腹泻病治疗指南。

3、适宜食物：米粥、烂面条、馒头、土豆泥、苹果泥等低渣低脂食物可提供能量。瘦肉末、鱼肉泥等富含蛋白质的食物亦可少量添加，有助于肠黏膜修复。

4、避免食物：高糖饮料如果汁、碳酸饮料可加重渗透性腹泻；油炸食品、奶油蛋糕等高脂食物增加肠道负担；含乳糖的纯牛奶在部分患儿中可能加重症状。

5、循证数据：全球每年约有17亿例儿童腹泻病例，其中约52.5万例5岁以下儿童死于腹泻，主要死因为脱水。该数据来源于世界卫生组织2017年发布的全球腹泻病负担报告。及时补液和继续喂养可显著降低重症和死亡风险。

6、就医指征：出现血便、持续呕吐、明显口渴、眼窝凹陷、尿量减少、精神萎靡或发热超过39摄氏度时，需及时就诊。腹泻超过14天称为迁延性腹泻，应进行营养评估和进一步检查。

腹泻管理的核心是补液与继续喂养，而非禁食。口服补液盐Ⅲ是预防脱水的关键措施，日常食物如米粥、馒头可安全食用。若出现脱水或血便等表现，需立即就医。

常见问题

否。普通牛奶含乳糖，腹泻期间肠道乳糖酶活性下降，饮用可能加重腹泻。可继续母乳或配方奶，必要时短期换无乳糖配方。

否。禁食会延长恢复时间，应继续喂养。母乳、配方奶、米粥、烂面条等均可进食，只需避免高糖高脂食物。

可吃苹果泥。苹果含果胶，有助于吸收水分。避免西瓜、梨、火龙果等含山梨醇或高纤维水果，以免加重腹泻。

出现血便、持续呕吐、眼窝凹陷、尿量明显减少、精神差或高热时需就诊。腹泻超过14天也应就医评估。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 腹泻病治疗指南. 2005.

[2] 世界卫生组织. 全球腹泻病负担报告. 2017.

[3] 中华医学会儿科学分会消化学组. 中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南. 中华儿科杂志, 2016.

[4] 桂永浩, 薛辛东. 儿科学. 第3版. 北京: 人民卫生出版社, 2015.