黄秋葵的营养价值

病情分析：黄秋葵是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素A、维生素C、维生素K和钾等。

以下是黄秋葵的主要营养成分：

-能量：30卡路里

-碳水化合物：6克

-蛋白质：2克

-脂肪：0.3克

-纤维：2克

-维生素A：460国际单位（IU）

-维生素C：13毫克

-维生素K：53微克

-钾：201毫克

黄秋葵还含有抗氧化剂，如多酚和类胡萝卜素。这些抗氧化剂可以帮助保护身体免受自由基损伤，减轻炎症和预防慢性疾病，如心脏病和癌症。此外，黄秋葵也被认为对消化系统和血糖控制有益。

2023-06-28