病情描述： 颈椎第四第五节突出可以恢复吗
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、低头等动作；
2.避免长时间保持一个姿势，需要适当休息并进行局部按摩；
3.坚持运动，适量运动可以增强肌肉力量和柔韧性；
4.合理安排工作和生活，避免过度劳累。
如果病情比较严重，建议到医院进行进一步检查和治疗，如物理治疗、针灸、推拿等。总之，颈椎第四和第五节突出可以通过合理的治疗和日常护理得到缓解，并达到一定的恢复效果。