红糖水什么时候喝好

建议经期喝红糖水，因为红糖水本身可以补充能量。早上喝的话，一天精力更充沛，经期缓解疲劳，更有利于工作。早上喝红糖水，趁热喝，才能达到相应的效果。红糖水不仅能补充能量，还能改善贫血功效。还能使月经血流更顺畅，减轻经期下腹痛症状。但是，如果你有糖尿病或高血糖，就不要喝红糖水。