鱼肉的热量是多少

病情分析：鱼肉是一种低热量、高营养的食物，具体热量因鱼的种类而异。以下是几种常见鱼类每100克可食部分的热量情况：

1.鲫鱼：大约70千卡。

2.草鱼：约112千卡。

3.三文鱼：大致含有206千卡。

4.鳕鱼：接近82千卡。

5.鲷鱼：约95千卡。

鱼肉不仅热量相对较低，还富含高质量蛋白质、欧米伽-3脂肪酸及多种维生素与矿物质。选择鱼肉作为饮食的一部分，有助于维持健康体重和心血管健康。不同种类鱼肉的热量略有差异，具体选择时需根据个人需求权衡。