刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.香蕉:香蕉富含钾元素和维生素B6,其天然的碱性特质可以有效中和多余的胃酸,并能在胃黏膜表面形成保护层。
2.瓜类:像哈密瓜、西瓜等瓜类水果,含有大量水分和矿物质,具有较强的碱性,可以对抗胃酸过多导致的不适感。
3.苹果:苹果中的果胶纤维可以缓解胃部不适,同时帮助调节胃酸水平。食用去皮的苹果效果可能更佳,因为其含有更多的可溶性纤维。
4.梨:梨同样富含膳食纤维和水分,有助于稀释胃酸,减轻胃灼热症状。
5.椰子:椰子的碱性特性质,尤其是椰子水,可以帮助中和胃酸,促进肠道健康。
定期食用这些水果可以在一定程度上辅助控制胃酸水平,但仍需注意合理饮食,避免摄入刺激胃酸分泌的食品,比如咖啡、巧克力和辛辣食物等,以预防或减少胃酸相关问题的发生。