沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生活方式:在减肥后,如果继续保持健康的饮食习惯和规律的运动,这将有助于维持减肥成果。相反,如果恢复到之前不健康的饮食和久坐的生活方式,则可能导致体重回升。
2.基因因素:一些研究表明,基因在体重调节中扮演着重要角色。一些人可能天生容易储存脂肪,因此即使减肥成功,也可能更容易恢复到原来的体型。
3.新陈代谢变化:减肥过程中,新陈代谢率可能会发生改变。这种改变可能导致身体更倾向于储存能量,从而增加体重反弹的风险。
4.心理因素:心理状态也影响着减肥后的体型维持。如果无法建立长久的健康习惯,情绪化进食或压力大的情况下可能导致体重增加。
5.年龄因素:随着年龄的增长,新陈代谢通常会减缓,这使得维持减肥成果变得更具挑战性。
减肥后是否能恢复至原来的体型受多种因素影响。长期维持健康的生活方式、认识到个体差异和管理好心理状态对防止体重反弹至关重要。