武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.免疫力下降:产后的女性身体虚弱,需要充足的营养来恢复元气。如果在此期间营养不良,容易导致免疫力下降,增加感染、感冒以及其他疾病的风险。
2.贫血:产后失血量较大,需要补充大量铁质来预防贫血。如果营养不良,铁质摄入不足,会导致贫血,出现头晕、乏力等症状。
3.骨质疏松:哺乳期女性对钙质需求量增加,如果摄入不足,可能会导致骨质疏松,使骨骼脆弱,易发生骨折。
4.精神状态差:营养不良还会影响精神状态,容易引发产后抑郁、情绪不稳定等问题,对日常生活和照顾婴儿造成负面影响。
5.恢复缓慢:充分的营养是身体恢复的重要保障,营养不良可能导致伤口愈合缓慢,体力恢复欠佳,影响整体健康状态。
坐月子期间应保持均衡的饮食,以保障身体恢复和长远健康。
