陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保持皮肤清洁:
每天用温和的洗面奶清洁面部,避免使用过于刺激的肥皂。
清洁过程中轻柔按摩,避免过度揉搓导致皮肤损伤。
2.适度保湿:
使用含有保湿成分的面霜,如玻尿酸、甘油等,可以有效锁住水分。
在干燥季节或长时间待在空调房时,可以适当增加保湿产品的使用频率。
3.去除死皮:
每周进行1-2次温和的去角质护理,比如使用含有果酸或酵素的去角质产品。
去角质后要及时涂抹保湿乳液,以防皮肤进一步干燥。
4.饮食注意:
多喝水,每天至少摄取1500-2000毫升的水分,有助保持皮肤的水润状态。
多摄入富含维生素A和E的食物,如胡萝卜、菠菜、坚果等,这些营养成分有助于皮肤健康。
5.避免不良习惯:
避免过度清洁或频繁去角质,这样会破坏皮肤的天然屏障。
不要用手撕扯或挠抓死皮,以免引起感染或皮肤损伤。
保持皮肤清洁、适度保湿并定期去除死皮,可以有效改善鼻翼白色死皮的问题。多补充水分和营养也对皮肤健康大有裨益。
