张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.针灸疗法:
刺激穴位:常用的穴位包括睛明穴、攒竹穴和太阳穴等,通过针刺这些穴位可以改善眼部血液循环,减轻眼疲劳。
频率和疗程:通常每周进行2-3次,每次20-30分钟,一个疗程为10-15次。
2.中药内服:
药方组成:一些补肝益肾、养血明目的中药,如菊花、枸杞子、决明子等,可以制成汤剂或丸剂。
服用周期:一般建议连续服用1-2个月,根据患者具体情况调整。
3.按摩疗法:
指定手法:通过对眼周穴位如鱼腰、丝竹空和四白点等进行按压或揉搓,可以缓解眼部紧张和疲劳。
操作频率:每天早晚各一次,每次5-10分钟。
4.饮食调理:
补充养分:多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、菠菜和蓝莓,有助于保护视力。
禁忌食物:避免高糖、高脂的食品,因为这些食物可能加重眼疲劳,影响视力恢复。
虽然中医方法在缓解症状方面有一定效果,但其作用有限,需要与现代医学方法结合使用,如配戴合适的眼镜或接受激光矫正手术。同时,保养眼睛和保持良好的用眼习惯也是非常重要的预防措施。