沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.胆固醇水平:正常情况下,总胆固醇应低于5.2mmol/L。如果仅是轻微升高,且无其他心血管风险因素,通常可以通过生活方式的改变来控制。
2.心血管风险因素:包括高血压、糖尿病、吸烟和家族病史等。如果存在这些因素,即使胆固醇升高不明显,也可能需要更积极的干预。
3.生活方式调整:
饮食:减少饱和脂肪和胆固醇摄入,多食用蔬菜、水果和全谷物。
运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
体重管理:维持健康体重,对胆固醇水平有正面影响。
4.定期监测:定期复查血脂水平,以观察生活方式干预的效果。
在多数情况下,通过生活方式的改善可以有效降低胆固醇水平。是否需要药物干预,应由专业医师根据个体情况作出判断。
