刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:
需要避免一些容易产生气体的食物,例如豆类、洋葱、卷心菜、碳酸饮料等。
应增加富含纤维素的食物摄入,如全谷物、水果和蔬菜,这有助于促进肠道蠕动。
建议少量多餐,每次进餐不宜过饱,以减少胃肠道的压力。
2.生活习惯改变:
进餐时应避免快速进食或说话,以减少空气吞咽。
定期适度运动,如步行、慢跑,有助于消化系统的正常运作。
戒烟戒酒,因为尼古丁和酒精可能会加重胃肠道的不适。
3.药物治疗:
可以使用一些非处方药物如抗胀气药物来帮助缓解症状。
在医生指导下使用益生菌,有助于恢复肠道菌群平衡。
4.医学检查:
如果腹胀持续不缓解,建议进行医学检查以排除其他潜在疾病,如肠梗阻、肠易激综合征等。
肠腔积气通常可以通过以上方法得到改善。如果症状严重或持续存在,应及时就医以获得专业建议和治疗方案。