刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.幽门螺杆菌的耐热性:该菌属于革兰氏阴性弯曲杆菌,在环境中耐受能力有限。研究显示,当温度达到60℃时,经过10分钟处理,幽门螺杆菌即可被完全灭活;如果达到100℃以上(例如沸水),其存活时间会更短,一般只需数秒至1分钟便可被杀死。
2.食物中的风险:幽门螺杆菌主要通过口-口传播以及食物和水传播。未彻底加热的食物,如生肉、生鱼、生蔬菜等,可能是感染的重要来源。正确的烹饪方式,例如将食品中心加热到70℃以上并保持至少2分钟,可以有效减少幽门螺杆菌的存在。
3.水源安全:幽门螺杆菌可以在污染的水源中存活。煮沸饮用水是最直接、有效的杀菌手段,通过将水加热到100℃持续1分钟以上,即可彻底消除其中的幽门螺杆菌。
4.注意餐具卫生:幽门螺杆菌可能通过共享餐具传播,需要定期使用高温清洗餐具。如使用洗碗机,建议选择高温洗涤模式,并尽量避免生熟食混放。
虽然高温可以有效杀死幽门螺杆菌,但生活中应注意食物和饮水的卫生以预防感染,避免仅依赖加热作为唯一的控制手段。