吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶叶中含有丰富的化合物,如茶多酚、咖啡因、氨基酸和维生素等,这些物质能够提供多种健康益处。
2.茶多酚是茶叶中的主要活性成分,具有抗氧化、抗炎和抗菌作用,对心血管系统有保护作用,并可降低慢性病的风险。
3.茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力,同时也能促进脂肪代谢,有助于减肥。
4.绿茶中的儿茶素被研究显示对预防癌症有潜在的积极作用,尽管这些效果需要更多实验来确认。
5.在中医学中,一些人将茶叶用于改善消化不良、解渴和消除疲劳等问题,但这些用途通常不是茶叶作为单一“中药”的应用,而是作为辅助或调节剂的角色存在。
饮用茶叶有助于健康,但过量摄入咖啡因可能引起失眠、心悸以及胃肠不适,因此应该适量饮用。