龙眼与香蕉哪个的热量更高

1.龙眼的热量：每100克龙眼的热量大约为60-70千卡。这是由于龙眼含有较高的糖分和碳水化合物。

2.香蕉的热量：每100克香蕉的热量大约为89千卡。虽然看似较高，但这主要是因为香蕉的密度较大，然而实际比较时，100克的龙眼果肉可能比相同重量的香蕉提供更多热量。

3.摄入量影响：考虑到实际食用量，龙眼通常以少量食用，而香蕉常被作为单独的水果食用，这可能会影响整体热量摄入。

在选择食物时，应根据个人饮食需求和平衡营养来决定适合的水果种类和摄入量。无论选择哪种水果，都应注意适量食用，以保持健康的膳食结构。