如何治疗未手术的腿部肌肉萎缩

病情分析：腿部肌肉萎缩的治疗在于提高肌肉质量和功能，通常包括物理治疗、营养支持和生活方式的改变。

1.物理治疗：每天进行适当的锻炼是关键，每周至少要有150分钟的中等强度有氧运动，如步行、骑自行车或游泳。另外，每周需进行2-3次肌力训练，以增强肌肉力量。可以通过负重训练、弹力带练习或无负重的静态收缩练习来刺激肌肉生长。与专业的物理治疗师合作可以得到个性化的锻炼计划。

2.营养支持：蛋白质是肌肉生长的基础，建议每日每公斤体重摄入1.2至1.5克的蛋白质。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和乳制品。适量补充维生素D和钙对于肌肉和骨骼健康也非常重要。必要时，可以咨询营养师获取专业指导。

3.生活方式调整：戒烟限酒，因为这些因素会影响肌肉生成能力。保持规律的作息和良好的心理状态，减少压力和疲劳对身体的影响。在日常生活中尽可能多地活动，例如使用楼梯代替电梯、走动而不是坐着不动。

早期积极干预可以有效改善肌肉质量和功能。坚持科学的康复计划和健康的生活方式是恢复和保持肌肉功能的关键。