唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.跑步等剧烈运动会使心率加快,从而导致血压上升。通常在运动过程中,收缩压可能会提高20-30毫米汞柱,而舒张压可能会略微下降或保持不变。
2.运动结束后,血压不会立即恢复到基线水平。具体恢复时间因人而异,一般需要30分钟到1小时。如果在运动后立即测量血压,结果往往会偏高,不准确。
3.长期规律的有氧运动有助于降低静息血压。尽管短期内运动会升高血压,但从长远来看,适度运动对血压管理是有益的。
为了获得准确的血压读数,建议在安静、放松的状态下进行测量,在运动后至少休息30分钟至1小时再进行血压测量。
