武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果富含纤维素,有助于消化系统的正常运作。患有消化问题时,适量食用苹果可以帮助改善肠道功能。
2.苹果中的维生素C和抗氧化剂能够增强免疫系统功能,有助于身体对抗感染。对于感冒等轻微疾病,苹果是不错的选择。
3.苹果的水分含量较高,可以帮助保持身体的水分平衡。尤其在发烧或感冒期间,补充水分非常重要。
4.饭前或饭后食用苹果都有益处。饭前食用可以减少饥饿感,避免过量饮食;饭后食用则可能帮助消化。
特殊情况下,若患有特定疾病如胃炎、溃疡或糖尿病,建议咨询医务人员以确保苹果消费不会产生不利影响。
