张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.运动可以刺激肠道蠕动。身体在进行运动时,肌肉活动会对肠道施加压力,增加肠道蠕动速度。加速的肠道蠕动帮助排出积聚在肠道中的气体,从而导致更频繁的放屁。
2.运动提高代谢率。体动提高身体整体代谢率,加速了消化过程。在这一过程中,一些食物可能产生额外的气体,继而通过肠道排出。
3.呼吸节奏变化。运动改变呼吸节奏,使得更多空气被吞入胃中。这些空气最终进入肠道,并以放屁的形式被排出。
4.肌肉松弛。某些运动,例如瑜伽或拉伸,可能促使腹部肌肉放松,释放囤积的气体。
理解这些因素有助于管理运动相关的气体排放。如果频繁放屁伴随其他消化不适,应考虑调整饮食或咨询专业人士。