张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食因素:纤维摄入不足是便秘的常见原因。纤维可以帮助增加粪便体积并促进肠道蠕动。成年人每日建议摄入至少25至30克纤维。水分摄入不足也可导致便秘,因为水分有助于软化大便。
2.生活方式因素:缺乏运动会减缓肠道蠕动,增加便秘风险。规律的身体活动对维持正常的消化功能非常重要。
3.药物因素:一些药物,如抗抑郁药、抗酸剂和某些止痛药,可能导致便秘。这些药物可能通过影响肠道肌肉或神经功能来减缓消化过程。
4.健康问题:甲状腺功能减退症、糖尿病和肠易激综合征等疾病可能与便秘有关。肠梗阻或其他结构性问题也可能导致严重便秘。
5.心理因素:压力和焦虑可能影响肠道功能,导致便秘和腹胀。
若出现持续性便秘和腹胀,应考虑调整饮食,增加纤维和水分摄入,并进行适量运动。如果症状没有改善或伴有其他异常症状,应及时咨询医生,以便进行进一步诊断和治疗。
