武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.液体摄入:增加液体的摄入量非常重要,以防止脱水。适合的选择包括温水、果汁、清汤和稀释的电解质饮料。确保孩子能定期小口饮用这些液体。
2.高水分食物:提供高水分含量的食物,如水果泥(苹果酱、香蕉)、果冻以及羹类。这些食物不仅易于消化,还能为身体提供所需的水分。
3.柔软食物:孩子可能会因为喉咙痛或乏力而不愿吃固体食物。可以选择柔软且容易吞咽的食物,如米粥、燕麦粥、蒸蛋和土豆泥等。
4.富含营养的汤品:鸡汤或蔬菜汤是不错的选择,它们不仅提供水分,还含有必要的营养成分,有助于补充体力。
5.适量蛋白质:为了支持免疫系统的功能,可以加入适量的蛋白质来源,如嫩鸡肉、小块鱼肉或豆腐,但要保证食物的质地柔软,便于吞咽。
在流感病毒发烧期间,为儿童选择合适的食物可以帮助缓解症状和加快恢复。注意监测孩子的饮食摄入和体温变化,如有需要及时就医。