一岁多宝宝吃盐好还是吃酱油好

病情分析：一岁多的宝宝无论是摄入盐还是酱油，都需要严格限制。过量的钠摄入对幼儿的健康不利。

1.1至3岁的儿童每天推荐的钠摄入量不超过1000毫克。高钠饮食会增加儿童患高血压和心脏病的风险。

2.盐是一种直接的钠来源，而酱油虽然提供一些额外的味道，但其钠含量通常更高。以普通的酱油为例，每汤匙（约15毫升）酱油中可能含有超过900毫克的钠。

3.对于这个年龄段的孩子，建议父母尽量选择天然食物并减少加工食品，避免使用调味品来增强风味。如果需要添加盐或酱油，建议尽量少量使用。

关注婴儿的营养平衡和健康发展，避免高钠摄入，以减少未来健康问题的风险。