王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.合谷穴的位置:合谷穴位于手背第1、2掌骨之间,靠近第二掌骨桡侧的中点。按压时通常有酸胀感。
2.功效与作用:中医认为,合谷穴属于手阳明大肠经,具有疏通经络、活血化瘀、调节气血等功效。按摩此穴位可能缓解眼睛疲劳、头痛、视物模糊等症状,从而间接起到对视力健康的辅助作用。
3.按摩方法:用拇指轻轻按揉该穴位,每次持续1-3分钟,每日2-3次。力度以产生酸胀但不疼痛为宜。配合闭目休息,能够放松眼部周围肌肉。
4.注意事项:穴位按摩无法替代医学治疗,仅作为辅助措施使用。对于已经确诊的近视,应优先选择佩戴矫正眼镜或接受其他专业治疗。
日常应关注视力保健,如避免长时间近距离用眼、保持良好的阅读姿势、多进行户外活动等。