王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.多喝水:按摩可能影响体内的水分平衡,适当喝水有助于恢复正常。
2.休息和放松:躺下休息,并尝试深呼吸以帮助身体放松,减少头痛的感觉。
3.冷敷或热敷:根据个人偏好,可以在额头或颈部使用冷敷或热敷来缓解头痛。
4.轻柔活动:进行一些轻柔的伸展运动,特别是肩颈部位,可以促进血液循环,减轻不适感。
5.镇痛药物:若头痛持续且较为严重,可考虑使用非处方镇痛药,但应确保遵循药物说明及剂量。
如头痛持续存在或伴随其他症状,如视力模糊、恶心呕吐等,应尽快就医,以排除潜在的健康问题。在未来进行脸部按摩时,要注意力度,以免再次出现类似问题。