唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.合谷穴:位于手背上,大拇指和食指之间。刺激这个穴位可以帮助促进全身的气血循环,有助于缓解压力。
2.太冲穴:在足背上,位于第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。按摩该点能有助于调节肝功能,从而间接影响血压水平。
3.内关穴:位于前臂内侧,腕横纹上约两寸的位置。其主要用途是镇静心神,减轻焦虑情绪,进而对血压产生积极影响。
4.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘四指宽处。此穴位常用于增强体质和改善消化功能,也可能对稳定血压有所帮助。
5.曲池穴:位于肘横纹外端。当手臂弯曲时,曲池穴通过调整局部气血运行,可以有效缓解由高血压引发的不适症状。
在日常生活中,将这些穴位按摩作为健康管理的一部分可能有助于控制血压。不过,高血压患者仍需保持规律的医学检查和按时服药,以确保病情得到有效控制。
