蛋白粉饮用会导致癌症吗

2025-04-03
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刘宇飞副主任医师

江苏省肿瘤医院 肿瘤内科

病情分析:蛋白粉本身并不会直接导致癌症。过量摄入或选择不当的蛋白粉可能会增加某些健康风险,需要谨慎。

1.蛋白粉作为补充剂,是为了帮助增加蛋白质摄入量,通常用于健身、运动恢复或饮食不足的情况下。其主要成分是从牛奶、大豆或豌豆等中提取的蛋白质。

2.关于蛋白粉与癌症的关系,目前没有确凿的科学证据表明蛋白粉会直接导致癌症。需注意的是某些蛋白粉产品可能含有防腐剂、添加剂或重金属污染等潜在有害成分,这些成分如果长期摄入过多,有可能对身体造成伤害,进而间接影响健康。

3.想要降低健康风险,建议选择经过质量认证、无添加剂、低糖的蛋白粉产品,同时根据自身的营养需求控制使用量。一般来说,不应超过每日推荐的蛋白质摄入量,以免对肾脏功能产生负担。

保持均衡饮食和适量运动是保持健康的重要因素,而不是单靠任何一种补充剂。

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