沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼健康:适度的体重承受性运动,如摔跤,可以刺激骨骼生长,提高骨密度。这种活动能加速生长激素的分泌,有助于青少年的骨骼发育。
2.肌肉力量和姿势:摔跤训练增强了肌肉力量和身体的协调性。这有助于保持良好的姿势,从而避免因不良姿势引起的脊柱压缩,使身体潜在高度最大化展现。
3.激素调节:体育锻炼,包括摔跤,能提高生长激素和睾酮水平,这些激素对儿童和青少年的正常生长发育至关重要。
4.营养吸收:经常进行剧烈运动的个人往往有更好的食欲,这可能导致更好的营养摄入,进而支持生长所需的各种身体功能。
5.心理健康:摔跤等体育运动也能提升自信心和减轻压力,这对于维持身体的正常激素水平和生理机能是有帮助的。
尽管摔跤训练有其益处,但过度或不当运动可能引发损伤。在参与这项运动时,应注意适度训练,并确保饮食营养均衡,以支持健康的身体发育。