徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.白开水是最天然、纯净的饮品,不含任何添加剂或刺激性成分。它能够直接有效地补充人体所需的水分,迅速缓解口渴感。
2.茶虽然也可以提供水分,但由于茶中含有咖啡因和一些其他成分,可能会对部分人群产生刺激作用,尤其是在空腹或大量饮用的情况下。过量的咖啡因摄入还可能导致兴奋、失眠等问题。
3.某些种类的茶如绿茶和红茶,常常具有利尿作用。这意味着饮用茶后,身体可能会排出更多的水分,从而使得水分补充效果不如白开水。
在单纯需要补充水分并迅速缓解口渴时,白开水是最佳选择。茶虽然有其独特的风味和健康益处,但不宜作为主要的补水来源。