杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.咖啡因是一种利尿剂。饮用含咖啡因的茶水会刺激肾脏增加尿液的生成,从而增加排尿量,导致体内水分流失。尽管摄入了液体,但由于排出的液体更多,可能会感到更加口渴。
2.茶中的鞣酸具有收敛作用,它会在口腔中与蛋白质结合形成沉淀物,使口腔产生干涩的感觉。这种干涩感会被误认为是口渴。
3.喝茶水时,通常不只是单纯补充水分,还会同时摄入其他溶解于水的化学成分。当这些成分在消化吸收过程中需要额外的水分帮助代谢时,会进一步加剧体内水分需求,从而引起口渴感。
4.饮用浓茶或高温茶水也会对口腔和喉咙产生刺激,增强口渴感。尤其在环境炎热或运动后出汗较多的情况下,茶水难以满足人体快速补充水分的需求。
虽然喝茶可以提供一些抗氧化剂和微量元素,但适量饮用才能避免引发口渴感。为了保持身体水分平衡,尤其在运动后或天气炎热时,建议补充足够的清水。