袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息与制动:给手部足够的休息时间,避免任何导致症状加重的活动。如果特定动作引发疼痛,可以通过使用护具来限制手部的活动。
2.冰敷与热敷:对于刚开始出现的肿胀和疼痛,可以尝试冰敷,每次20分钟,以帮助减轻炎症。在疼痛减轻后,可以改用热敷来促进血液循环,帮助缓解僵硬。
3.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以在短期内缓解疼痛和减轻炎症。但这些药物应按照说明书使用,并咨询专业人士。
4.手部锻炼和按摩:轻柔的手部伸展运动和按摩可以改善血流,缓解僵硬,但必须在疼痛减轻后进行,以免进一步损伤。
5.医疗干预:如果症状持续超过几天或者非常严重,建议尽快就医。手部麻木可能是更严重问题的表现,如腕管综合症或糖尿病相关的神经病变等,需要进行专业诊断和治疗。
及时识别和处理手部麻木和胀痛的重要性不可忽视。根据具体的病因,采取适当的措施可以有效缓解症状并预防进一步的损伤。