杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.缓解局部症状
用干净的湿毛巾轻轻擦拭面部和眼周,去除汗液及可能附着的盐分,以减少对皮肤和眼睛的刺激。
避免直接用手揉搓眼睛,以防止细菌进入引发感染。
2.使用人工泪液
如果眼睛感觉干涩,可滴入人工泪液,有助于冲洗掉刺激物,缓解不适症状。建议选用不含防腐剂的产品,以减少额外刺激。
3.热敷缓解疲劳
使用温热毛巾以闭目热敷,每次5-10分钟,能够促进血液循环,放松眼部肌肉,减轻疼痛感。
4.避免二次刺激
待症状缓解前,尽量避免长时间直吹空调或风扇。外出时可佩戴防风眼镜,保护眼睛免受风沙刺激。
5.观察伴随症状
如果眼睛疼痛持续超过24小时,或者伴有红肿、视力模糊、眼分泌物增多等症状,需及时就诊,排查是否存在结膜炎、角膜炎或其他疾病。
做好以上措施,可有效改善出汗后风吹导致的眼部不适。同时需注意日常护眼,避免长时间暴露在强风环境中以降低复发风险。