袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.酒精代谢:饮酒后,肝脏需要代谢酒精。乙醇在肝脏内分解为乙醛,再进一步转化为乙酸并排出体外。乙醛是一种有毒物质,其积累会导致不适,如头晕、反胃等。
2.脱水作用:酒精是一种利尿剂,会增加尿量,导致身体脱水。脱水可能引起头痛、头晕,甚至加重反胃感。
3.胃肠道刺激:酒精刺激胃黏膜,引发胃酸分泌增多,这可能导致胃部不适和反胃。
4.血糖水平波动:摄入大量酒精会影响肝脏调节血糖的能力,导致血糖水平不稳定,从而引起头晕和疲惫。
5.睡眠质量下降:酒精干扰正常的睡眠周期,导致睡眠质量下降,使得次日可能出现疲惫和头晕。
建议在饮酒时保持适量,以减少这些不适症状的发生。充足的水分摄入也有助于减轻不适。同时,合理安排饮酒后的休息时间,有助于恢复身体状态。