武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化系统问题:过量摄入葡萄糖酸钙锌可引起胃肠道不适,包括腹痛、恶心、呕吐和腹泻。过量的钙可能导致便秘,而锌过量则可能导致刺激性胃炎。
2.肾脏负担增加:高剂量的钙补充可能会增加肾结石形成的风险,因为过多的钙会通过尿液排出,从而在肾脏中积聚。过量的锌也可能对肾功能造成负担。
3.矿物质吸收干扰:过量的钙和锌会干扰其他矿物质的吸收。例如,过多的钙可能抑制铁和镁的吸收,而锌过量可能影响铜的吸收。锌过度摄入还可能抑制免疫系统功能。
确保儿童在服用任何补充剂时遵循医生建议,以避免潜在的不良反应。对于健康成长,均衡饮食和正确剂量的营养补充至关重要。