徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.营养丰富:干奶粉是牛奶通过脱水工艺制成的,保留了大部分牛奶中的营养成分。每100克干奶粉约含有26克蛋白质、28克脂肪以及52克碳水化合物。它还富含钙,每100克提供约900毫克钙,可以有效帮助骨骼健康。
2.便携性强:由于干奶粉具有稳定的保存特性,不易变质,因此在储存和运输上非常便捷。对于旅行或处于特殊环境下需要补充奶类营养的人来说,是一个理想的选择。
3.多用途:干奶粉可以用来制作各种饮品和食品,如调制成液体牛奶、加入烘焙食谱中或者作为咖啡伴侣使用,增加风味和营养价值。
并不是所有人群都适合食用干奶粉:
1.乳糖不耐受者:干奶粉中仍含有乳糖,乳糖不耐受的人群食用后可能会出现腹泻、腹胀等消化不良症状。
2.牛奶蛋白过敏者:对于牛奶蛋白过敏的人群,干奶粉同样含有这些蛋白质,会引发过敏反应,包括皮疹、呼吸困难等。
3.婴幼儿:尽管干奶粉富含营养,但它并不能完全替代母乳或婴儿专用配方奶粉,因为其营养比例不完全符合婴幼儿的生长需求。
干奶粉是一种优质的营养来源,适合多数需要增加营养摄入的人群。对于乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏者以及婴幼儿等特殊人群,应谨慎或避免食用。