张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.饮食调整:
增加膳食纤维摄入:每日应食用足够的全谷类食物、水果和蔬菜,这有助于增加粪便体积,促进肠胃蠕动。
保持充足水分摄入:每天至少饮用2-3升水,以帮助软化粪便并减少便秘发生的风险。
2.药物辅助:
轻泻剂:在咨询医生后,可以考虑使用乳果糖或聚乙二醇等轻泻剂以促进排便。
排便诱导剂:若情况较为严重,可能需要短期使用盐类泻药,但需遵医嘱。
3.生活方式改善:
规律运动:适当的体育锻炼,如散步或瑜伽,可以促进肠道蠕动。
定时排便:养成每日固定时间排便的习惯,即使没有强烈便意,也应尝试放松并尝试排便。
注意,输尿管结石本身可能导致疼痛,这可能间接影响肠道功能。遇到严重便秘或持续不适的情况,应及时就医以避免其他潜在问题。如需使用药物,一定要在专业医疗人员的指导下进行。保持良好的健康习惯有助于缓解便秘并支持整体健康。