张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.适量饮水的益处:
保持尿液稀释:适量饮水有助于减少尿液浓缩,降低尿路感染的风险。对于部分前列腺疾病(如前列腺炎)患者,保持尿液清澈有助于缓解局部炎症。
改善排尿状态:前列腺增生会导致排尿困难,适度饮水可以帮助维持正常的膀胱功能,避免因尿液过于浓缩而增加排尿负担。
2.饮水过多的潜在问题:
排尿频率增加:前列腺增生患者可能已经存在尿频、夜尿等症状,过量饮水可能进一步加重这些不适,干扰日常生活和睡眠质量。
泌尿系统压力增加:过多的尿液可能使原本受到前列腺压迫的尿道和膀胱承受更大的压力,可能引发新的不适症状。
3.饮水不足的风险:
尿液浓缩:饮水不足容易导致尿液中矿物质浓度升高,可能引发尿路感染或者结石问题,进一步影响前列腺健康。
排毒功能减弱:尿液排泄是人体代谢废物的重要途径,饮水不足可能影响体内废物的顺利清除,造成代谢负担。
4.医学建议:
日常情况下,男性建议每日饮水量为1500-2000毫升,具体还需根据体重、活动量及气候条件调整。
晚间应尽量减少饮水量,以减少夜尿次数。睡前2小时可暂停饮水。
如医生有特别要求(如感染时增加排尿),需要严格遵医嘱执行。
饮水量应在保证身体正常代谢需求的基础上,与个体疾病特点相结合,避免过多或过少饮水可能带来的健康风险。