袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.过度使用肌肉：唱歌时，口腔、舌头和喉部的肌肉会持续紧张和收缩。如果长时间高强度地使用这些肌肉，可能导致局部血液循环不佳，从而引起麻木感。
2.姿势问题：唱歌时不正确的姿势可能压迫到颈部神经或影响血液流动，造成舌头麻木。这种情况尤其常见于长时间保持不当的头部或颈部姿势时。
3.水分不足：身体缺乏水分会影响黏膜和肌肉的正常功能。长时间唱歌如果没有及时补充水分，也可能导致舌头发麻。
4.神经压迫：在唱歌过程中，如果头颈部位置不当，可能对支配舌头感觉的神经造成轻微压迫，从而导致麻木。
5.过度劳累：疲劳也可能导致神经系统对感觉刺激的敏感性降低，使得舌头感觉异常。
6.心理因素：紧张、焦虑等情绪反应可能导致肌肉紧绷，进而引起麻木感。
为避免舌头麻木，在唱歌时应注意适度休息，保持正确的姿势，并确保足够的水分摄入。同时，如若症状持续或加重，建议就医检查以排除更严重的健康问题。